关键点：一天中体温下午两到六点最高；人体内部温度恒定，体表温度有小波动；饮食、活动量、环境温度等会影响体温；晚上人体不活动、新陈代谢慢体温低，下午环境温度高且新陈代谢快体温高；最高时段相对上午而言且在正常范围内，超正常范围可能发热需就医。
以下是详细阐述：
一、体温在一天中的变化情况。通常在下午两到六点的时候体温达到最高。
1.人体内部的温度一般是保持恒定的，但体表温度会出现小范围的波动。
(1)饮食因素会对体温产生影响，比如进食后体温可能会稍有升高。
(2)活动量的大小也与体温变化有关，活动较多时体温往往会上升。
(3)环境温度同样能造成影响，环境温度高时体表温度可能升高。
二、晚上和下午体温不同的原因。晚上由于人体基本不活动，新陈代谢较慢，所以体温较低；而下午，一般环境温度较高，人经过一天的活动，新陈代谢较快，会释放出大量热量，导致体温较高。
三、关于体温最高时段的说明。下午两到六点这个体温最高的时间段只是相对上午而言，并且即使是在这个时候，一般也都是在正常范围内的。然而，如果体温超过了正常范围，那就有可能是发热的情况，此时需要及时前往医院就诊。
总结概括提示：本文围绕体温在一天中的变化规律展开，详细阐述了影响体温的因素以及体温最高时段的特点和意义，强调了对异常体温应采取的措施。