身体感觉很累老想睡觉，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果长期熬夜或睡眠时间过短，会导致身体和大脑得不到充分的休息，从而引起疲劳和困倦感。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗减少，也会导致身体疲劳。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也会影响身体的能量供应，导致疲劳感。
4.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致身体分泌一些应激激素，影响睡眠和身体的代谢，从而引起疲劳感。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等，也会导致身体疲劳和困倦感。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解：
1.保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间。
2.适当增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.保持均衡的饮食，多摄入富含维生素B1、B12、铁等营养素的食物。
4.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.如果疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除疾病因素。