感冒且嗓子疼通常能吃苹果，可补充营养且有诸多注意事项：
一、补充营养：
1.感冒且嗓子疼往往是在身体抵抗力下降时受到细菌或病毒感染所致。在此患病期间，患者适当吃苹果能很好地补充营养，因苹果富含氨基酸、维生素C、维生素B等营养物质，可助力患者补充所需营养，提升身体抵抗力。
2.苹果还含有大量磷、铁、钾等微量元素，能良好补充所需微量元素。
二、注意事项：
1.虽然感冒且嗓子疼能吃苹果且对健康有不少益处，但患者食用不可过量，以免加重胃肠道负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
2.若患者有过苹果过敏史，应禁止食用，以防引起皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。
在治疗期间，患者还可适当多喝些温开水，这对病情恢复能起到辅助作用。
总之，感冒嗓子疼时可以吃苹果，但要注意适量并考虑是否有过敏史，同时多喝水有助于恢复。