更年期指的是卵巢功能逐渐衰退直至消失的过渡时期，此间往往会有出汗、失眠、心烦、气躁等表现。一般而言，对于更年期心烦气躁可通过如下方式来调理：一是服用药物，二是做好日常护理。
一、服用药物
1.谷维素片：可以调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对更年期心烦气躁有一定的缓解作用。
2.艾司唑仑片：具有抗焦虑、镇静催眠等作用，有助于减轻更年期因情绪问题带来的不适。
3.复方地茯口服液：有补气养心、滋阴生津、益脑安神等功效，适合更年期调理。
4.阿胶益寿口服液：能起到补气养血、滋阴润肺、益智安神等效果，对缓解更年期症状有帮助。
二、日常护理
1.放松心情：平时可以多做自己喜欢的事情，如阅读、听音乐等，以此来分散注意力，缓解心烦。
2.适度体育锻炼：例如进行跑步、跳舞、跳绳等运动，增强体质，也有助于改善情绪。
3.饮食调节：日常可进食富含维生素的食物，像西红柿、菠菜、胡萝卜、红薯、草莓、柿子等，补充营养。
总之，更年期出现心烦气躁的情况后，可以通过上述药物和日常护理的方法来综合调理，以帮助平稳度过更年期。