小叶增生严不严重需要根据实际情况判断，一般来说，小叶增生是一种良性疾病，通常不会对健康造成严重威胁，但可能会引起一些不适症状，如乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。以下是关于小叶增生的一些信息：
1.症状：小叶增生的症状主要包括乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。疼痛通常为周期性，在月经前加重，月经后减轻。肿块可单侧或双侧发生，质地韧而不硬，大小不一，可活动。乳头溢液可为无色、乳白色或淡黄色浆液性液体。
2.原因：小叶增生的发生与内分泌失调有关，主要是由于雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺实质增生过度和复旧不全。此外，催乳素升高、情绪波动、饮食结构不合理、长期服用含雌激素的保健品等也可能诱发小叶增生。
3.检查：医生通常会通过触诊、乳腺超声、乳腺X线摄影等检查来诊断小叶增生。如果怀疑有其他病变，可能会进一步进行活检。
4.治疗：一般来说，小叶增生不需要特殊治疗，主要通过调整生活方式、缓解压力、保持心情愉悦等方法来缓解症状。如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。此外，定期复查也非常重要，医生会根据病情的变化调整治疗方案。
5.预防：保持良好的生活习惯、定期体检、避免使用含雌激素的保健品等有助于预防小叶增生的发生。此外，及时治疗乳腺良性疾病、保持心情愉悦、减少咖啡因摄入等也对预防小叶增生有一定的帮助。
总之，小叶增生是一种常见的乳腺疾病，大多数情况下不需要过于担心，但需要引起重视，及时就医，遵医嘱治疗。同时，保持良好的生活习惯和心情愉悦对于预防和缓解症状也非常重要。