当出现低血糖症状时，首先要尽快补充糖分。一般来说，可立即吃15 - 20克左右的快速碳水化合物，像1 - 2块方糖、1小杯（约150毫升）含糖饮料等，能在15分钟内缓解症状。
如何快速缓解症状
吃含糖食物： 除了方糖、含糖饮料，还可以吃水果糖、蜂蜜水等。比如喝100毫升左右浓度为10% - 20%的葡萄糖水，能快速提升血糖。吃淀粉类食物： 如果身边没有含糖食物，也可以吃馒头、面包等淀粉类食物，不过起效相对慢一些，但也能起到补充糖分的作用。
预防低血糖再次发生
合理饮食： 按时进餐，保证碳水化合物的摄入。比如早餐可以吃全麦面包、燕麦片搭配牛奶等。如果是糖尿病患者，要注意降糖药物和饮食的配合，根据血糖情况调整饮食量。随身携带零食： 糖尿病患者或者容易低血糖的人可以在口袋里备一些糖果、饼干等，当感觉有低血糖症状前兆时及时食用。比如随身携带几块水果硬糖，方便随时吃。
及时就医的情况
症状反复或严重： 如果吃了含糖食物后，低血糖症状没有在15分钟内缓解，或者反复出现低血糖症状，就要及时就医。还有如果出现意识模糊、昏迷等严重情况，不管什么原因引起的，都要立即拨打急救电话送医。不明原因低血糖： 如果是平时没有糖尿病等基础疾病却频繁出现低血糖，或者低血糖原因不明确，也需要去医院检查，排查是否有内分泌疾病等其他问题。比如胰岛素瘤等疾病可能会导致反复低血糖，需要通过检查来明确病因。