吃多了胃不舒服难受，可能是由于暴饮暴食导致胃扩张、消化不良等引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
暂时避免进食，让胃有时间休息。
适量饮水，有助于促进消化。
选择易消化的食物，如米粥、面包、煮熟的蔬菜等。
2.适当活动：
散步可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
避免剧烈运动，以免加重不适。
3.按摩腹部：
用手轻轻按摩胃部，顺时针方向按摩可以促进消化。
注意按摩力度不要过大，以免引起不适。
4.药物治疗：
如果症状持续不缓解或加重，可以在医生的指导下使用药物，如促胃肠动力药、助消化药等。
避免自行使用药物，尤其是处方药，应遵循医生的建议。
5.中医方法：
中医认为，按摩穴位也可以缓解胃部不适。可以按摩内关穴、足三里穴等穴位。
此外，一些中药如山楂、神曲等也具有消食化积的作用。
需要注意的是，如果胃部不适伴随其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，或者症状持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于预防胃部不适的发生。
对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现胃部不适，应更加谨慎。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，长期存在胃部不适的人，建议进行相关检查，如胃镜等，以排除潜在的疾病。