中耳炎疼的睡不着觉，可采取以下方法缓解：1.药物治疗：抗生素：如阿莫西林、头孢呋辛酯等，可有效控制中耳部位的炎症
止痛药物：疼痛剧烈时，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛
黏液促排剂：如标准桃金娘油肠溶胶囊，可稀化中耳分泌物，帮助排出。2.局部治疗：滴耳液：使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，可直接作用于耳部，减轻炎症
鼓膜切开术：对于中耳有积脓的患者，可在鼓膜上切开小口，引流出脓液，缓解疼痛。3.对因治疗：治疗原发病：积极治疗上呼吸道感染等原发病，可从根本上解决中耳炎疼痛的问题
清理耳道：用双氧水清洗耳道，去除脓液和分泌物，保持耳道清洁。4.其他：热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，可缓解疼痛
调整睡眠姿势：改变睡眠姿势，减轻耳部压力，有助于缓解疼痛
保持耳部干燥：避免耳道进水，游泳或洗澡后及时擦干耳部。需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持耳部清洁，避免用力擤鼻。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。