中耳炎疼得睡不着，可采取以下方法缓解。
1.药物治疗：
止痛药物：疼痛剧烈时，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药缓解。
抗生素：如阿莫西林、头孢呋辛酯等，有助于控制感染。
黏液促排剂：如标准桃金娘油肠溶胶囊、桉柠蒎肠溶软胶囊等，可稀化黏液，促进排出。
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻耳部瘙痒和疼痛。
2.耳部治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，可缓解疼痛。
耳部滴药：使用含有苯酚或薄荷脑的滴耳液，有止痛作用。
耳部按摩：轻轻按摩耳部周围的肌肉，可缓解疼痛。
3.其他治疗：
调整体位：改变体位，如侧卧或半卧位，可能会减轻疼痛。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在耳部，可减轻疼痛和肿胀。
保持耳部清洁：用双氧水或硼酸水清洗外耳道，去除脓液和分泌物，但应注意避免水进入中耳。
避免噪音：尽量避免接触噪音，以免加重耳部疼痛。
调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有发热、听力下降等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，儿童、孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊人群，在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，在治疗过程中，应保持耳部清洁，避免用力擤鼻、游泳时呛水等，以免加重病情。