流产后，吃以下食物对子宫恢复有所帮助：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，流产后女性身体较为虚弱，适量食用富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，有助于子宫恢复。
2.富含维生素的食物：维生素能够促进身体新陈代谢，加速子宫恢复。流产后女性可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等。
3.含铁丰富的食物：流产后女性可能会出现贫血症状，适量食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，有助于预防贫血。
4.活血化瘀的食物：中医认为，流产后子宫内的淤血需要排出体外，适量食用活血化瘀的食物，如山楂、红糖、益母草等，有助于促进淤血排出，促进子宫恢复。
5.滋阴补血的食物：流产后女性身体较为虚弱，需要滋阴补血，适量食用滋阴补血的食物，如阿胶、熟地、当归等，有助于身体恢复。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果流产后出现子宫恢复不良等症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。