流产后，可适当食用以下食物，有助于子宫恢复：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，流产后女性身体较为虚弱，可适当食用鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，补充身体所需营养，促进子宫恢复。
2.富含维生素和矿物质的食物：流产后女性身体抵抗力下降，可适当食用新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，促进子宫恢复。
3.补血类食物：流产后可能会出现阴道流血的情况，因此需要适当补血，可适当食用红枣、阿胶、猪肝等食物。
4.活血化瘀类食物：流产后适当食用一些活血化瘀类食物，有助于促进子宫内淤血排出，如山楂、红糖、益母草等。
需要注意的是，流产后女性身体较为虚弱，应注意饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物，同时应注意休息，避免过度劳累。此外，若流产后出现出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医。