肾阳虚和肾阴虚是不同病症，调理方法包括饮食调理、药物调理，同时要养成良好生活习惯并适当锻炼增强体质。
一、肾阳虚
1.饮食调理：因肾脏阳气不足导致机体虚寒，可食用羊肉、韭菜、黄鳝、泥鳅等性温或性热食物，起到温补肾阳作用。
羊肉：富含蛋白质、维生素等营养物质，可暖中补虚。
韭菜：具有补肾壮阳等功效。
黄鳝：能补气养血、温阳健脾。
泥鳅：有助于补中益气、益肾壮阳。
2.药物调理：
(1)右归饮：主要由熟地、山药、甘草、肉桂等药物组成，有温补肾阳、填津补血功效，可治疗腹痛腰酸、手足不温、阳痿遗精、大便溏薄等情况。
(2)桂附地黄丸：可温补肾阳，用于腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症。
(3)右归丸：有温补肾阳、填精止遗等作用。
(4)金匮肾气丸：能温补肾阳、化气行水。
二、肾阴虚
1.饮食调理：肾脏阴液不足致机体虚热，可食用冬瓜、雪梨、银耳、莲子、百合等甘凉滋润食物，有生津滋阴作用。
冬瓜：能清热解暑、利尿消肿。
雪梨：有润肺清燥等功效。
银耳：可滋阴润肺等。
莲子：能补脾止泻、益肾涩精。
百合：可养阴润肺、清心安神。
2.药物调理：
(1)当归六黄汤：由当归、黄连、黄芪等药物组成，有滋阴清热、固表止汗功效，可治疗阴虚有火、盗汗发热、面赤口干、唇燥心烦等病症。
(2)六味地黄丸：由山药、牡丹皮等多种中药材制成，具滋阴补肾作用。
(3)大补阴丸：可滋阴降火。
(4)左归丸：有滋肾补阴功效。
总之，对于肾阳虚和肾阴虚要根据具体症状进行针对性调理，以改善身体状况。同时要保持良好生活方式，促进身体恢复健康。