脑袋疼是很常见的症状，引发脑袋疼的原因有多种。一般来说，紧张性头疼比较常见，而如果是偶尔的脑袋疼，可能通过休息能有所缓解，但如果频繁脑袋疼就需要重视。
脑袋疼常见原因有哪些
原发性头疼：像紧张性头疼，多是由于精神紧张、压力大等引起，常常是双侧头部有紧箍样的疼痛感觉；偏头痛也是常见的原发性头疼，发作时多为单侧头部搏动性疼痛，可能还伴有恶心、呕吐、怕光、怕声等症状。继发性头疼：比如颅内病变，像脑肿瘤、脑出血等疾病也会导致脑袋疼，这类头疼往往比较剧烈，而且可能会伴随其他神经系统症状，如视力下降、肢体无力等；还有发热性疾病，当体温升高时，也可能引发脑袋疼，一般体温恢复正常后，头疼也会有所缓解。
脑袋疼时的非药物缓解方法
休息：找一个安静、黑暗的房间躺下休息一会儿，有时候简单的休息能缓解轻度的脑袋疼。比如每天保证7-8小时的充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，减少头疼发作的几率。按摩：轻轻按摩头部，用手指按摩太阳穴等部位，以圆周运动的方式按摩，每次按摩几分钟，可能会缓解头疼症状。比如用拇指适度用力按压太阳穴，按顺时针和逆时针方向各按摩10圈左右。
哪些情况脑袋疼要及时就医
剧烈且持续头疼：如果脑袋疼非常剧烈，像炸裂一样的疼，而且持续不缓解，这种情况要尽快就医，因为有可能是颅内严重病变引起的，如脑出血等急症。伴随其他危险症状：如果脑袋疼同时伴有意识障碍，比如突然昏迷、嗜睡不醒；或者伴有肢体抽搐、偏瘫等神经系统症状时，必须立刻前往医院就诊，这些情况可能提示脑部有严重问题。近期突然出现的头疼：如果之前从来没有过脑袋疼，最近突然出现剧烈头疼，也要引起重视，及时到医院进行检查，排查是否有新出现的颅内病变等情况。