月经期可以适当吃龟苓膏。龟苓膏是一种中成药，其具有多方面的功效。
一、功效方面：
1.具有清热利湿的作用，能帮助清除体内的湿热。
2.可以降火除烦，对于虚火烦躁等情况有缓解效果。
3.有滋阴润燥的功效，可用于虚火烦躁、口舌生疮、赤白带下、皮肤瘙痒、尿路感染、便秘等多种病症。
二、注意事项：
1.过敏体质的人吃龟苓膏可能会产生过敏反应，比如出现皮疹瘙痒等，对此类人群要谨慎使用。
2.对本品过敏的患者应禁用。
3.吃龟苓膏后不能喝浓茶。
三、月经期的使用：
月经期一般不要盲目使用活血类的中药，而龟苓膏没有活血的作用，不是月经期的禁忌药，可以在医师面诊指导下辨证地吃龟苓膏。如果在月经期因吃龟苓膏不当产生不良结果，应及时就诊，患者不要自行用药，以免带来不良后果。
总之，在月经期对于龟苓膏的食用要根据具体情况合理选择，同时要注意其可能带来的不良反应和与其他食物的禁忌，必要时应在专业人士指导下进行。