椎间盘轻度突出硬膜囊受压，可以通过多种方式进行处理。首先，如果临床无症状或症状轻微突出不超3毫米、偶尔疼痛且休息可恢复，可不特殊治疗。具体如下：
一、可在医生指导下进行腰椎牵引，适当的腰椎牵引能促使椎间盘复位；
1.做挺腰动作，腰部伸展运动可使椎间盘有复位趋势，还能增加腰肌力量，增强腰椎稳定性，预防腰椎间盘进一步突出；
2.平时卧硬板床，避免受凉、劳累与剧烈运动，同时进行腰背肌功能锻炼。
二、若伴有疼痛、麻木、无力等症状，可使用如下药物：
1.营养神经药物，如谷维素、复合维生素B片、甲钴胺片等；
2.治疗神经痛药物，如普瑞巴林胶囊、盐酸度洛西汀肠溶片、卡马西平片等；
3.消炎、去痛药物，如加巴喷丁片、美洛昔康片、盐酸乙哌立松片等。
平时要注意多方面：避免过度劳累，不从事重体力劳动，可适度运动但不可过于剧烈；饮食保持清淡，尽量不食用辛辣刺激性食物，戒除烟酒；保持充足休息和睡眠，养成良好饮食和生活习惯。
总之，对于椎间盘轻度突出硬膜囊受压的情况，要根据具体症状来选择合适的处理方式，同时在日常生活中做好各方面的注意事项。