突然出现头晕呕吐时，首先应保持冷静，找安全地方坐下或躺下，避免摔倒。然后需根据不同可能原因采取相应初步措施。
一、低血压导致
体质较弱者或长时间站立后可能出现。应立即平卧，可适当抬高下肢，促进血液回流头部，缓解头晕呕吐。老年人低血压时要特别注意缓慢起身，防止再次发作。
二、耳石症引发
多在体位改变时发作。此时应尽量保持原来体位不动，尽快就医，医生会通过复位等方法进行治疗。儿童患耳石症时家长要安抚好患儿，避免其乱动加重症状。
三、颈椎病影响
长期低头等不良姿势人群易出现。应缓慢活动颈部，避免剧烈转动，有条件可轻轻按摩颈部肌肉，之后尽快到医院进一步检查治疗。儿童若因不良姿势致颈椎病引发头晕呕吐，要纠正其不良坐姿等习惯。
四、脑部病变导致
如脑梗死、脑出血等，这种情况较为危急。应立即呼叫急救，让患者保持平卧，头偏向一侧，防止呕吐物误吸，等待专业救援。老年人有脑部基础疾病时更要警惕，平时需控制好血压、血糖等指标预防。