敷面膜脸上长痘痘的原因主要有以下几点：
1.面膜使用不当：
面膜敷的时间过长：如果面膜在脸上敷的时间过长，会导致皮肤缺氧，从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，容易引起痘痘。
面膜不适合自己的肤质：如果面膜的成分不适合自己的肤质，可能会导致过敏或刺激，从而引起痘痘。
面膜没有清洗干净：如果面膜没有清洗干净，残留在脸上的面膜成分可能会堵塞毛孔，从而引起痘痘。
2.皮肤过敏：
对面膜中的成分过敏：如果面膜中含有某些成分，如香料、防腐剂等，可能会引起皮肤过敏，从而导致痘痘。
对环境过敏：如果敷面膜的环境中存在过敏原，如灰尘、花粉等，可能会引起皮肤过敏，从而导致痘痘。
3.皮肤感染：
细菌感染：如果面膜没有消毒干净，或者使用过程中不注意卫生，可能会导致细菌感染，从而引起痘痘。
真菌感染：如果皮肤本身有真菌感染，如脚气、灰指甲等，可能会因为接触到面膜而引起感染，从而导致痘痘。
4.内分泌失调：
敷面膜的时间：如果在晚上敷面膜，可能会影响皮肤的正常代谢和内分泌，从而导致痘痘。
饮食：如果敷面膜前后饮食不注意，如吃了辛辣、油腻、甜食等食物，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
5.压力过大：
敷面膜的时间：如果在压力过大时敷面膜，可能会导致情绪紧张，从而影响皮肤的正常代谢和内分泌，从而导致痘痘。
心理因素：如果敷面膜时心理压力过大，如焦虑、紧张等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
如果敷面膜后脸上长痘痘，建议及时停止使用面膜，并采取以下措施：
1.清洁皮肤：用温水和温和的洁面产品清洁皮肤，去除面膜残留的成分和污垢。
2.注意饮食：避免吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.保持心情愉悦：避免压力过大，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果痘痘严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。