左胸下方肋骨里面有点疼可能与以下原因有关：
一、急性胸肋痛：这通常是由于剧烈运动使得肌肉骤然紧张所引发，主要在前胸和肋骨处表现出来，所以左胸下方肋骨里面的疼痛可能源于此。一般可通过如下方式缓解：
1.按摩：通过对疼痛部位进行适度按摩，可帮助放松肌肉。
2.缓慢呼吸：平稳的呼吸能调节身体状态。
3.热敷：利用热毛巾等对局部热敷，促进血液循环。
二、胸膜炎：当人体遭受细菌或病毒感染时，可能诱发胸膜炎，进而出现发热、咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷、呼吸困难等一系列症状，这可能导致左胸下方肋骨里面疼痛。患者可在医嘱下通过口服药物来缓解，如：
1.阿司匹林片：有解热镇痛等作用。
2.布洛芬颗粒：能起到抗炎止痛的效果。
3.左氧氟沙星片：具有抗菌功效。在较为严重的情况下，可能需要采取胸腔闭式引流术进行治疗。
三、肋软骨炎：肋间关节韧带损伤易引发肋软骨炎，常会有胸下方肋骨疼痛现象，所以左胸下方肋骨里面的疼痛可能与肋软骨炎有关。患者日常应注意饮食清淡，以清淡且高营养的食物为主，同时还可在医生指导下服用以下药物来缓解：
1.强骨胶囊：可改善症状。
2.脉络舒通丸：有一定疗效。
3.双氯芬酸钠缓释片：起到止痛作用。
总之，当出现左胸下方肋骨里面疼痛时，要及时明确原因，以便采取针对性的措施进行治疗和缓解。