以下是润色和拓展后的内容：
通常来说，对于轻微抑郁，患者可通过多种方式进行调节，主要包括：一、改变生活方式。在日常生活里，患者需养成良好的生活习惯，比如作息规律，要做到早起早睡，尽可能减少熬夜甚至不熬夜。还可以进行适度的运动，像跑步、打拳、游泳等，此类运动能使患者释放压力，让身心得到放松。二、积极行动。当心情不愉快时，患者应尽量行动起来，积极地自我暗示，维持现有的工作、学习以及社交活动，这样既可以提升自我价值感，又能缓解焦虑，使心情放松。患者也可以选择和自己信任且积极乐观的人进行沟通交流，向其倾诉心声。三、服用药物。要是以上两种方式的治疗成效不太理想，患者可在医生指导下服用如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗。
尾段总结：总之，对于轻微抑郁患者，可综合运用改变生活方式、积极行动以及必要时服用药物等方法来改善状况，需根据自身实际情况选择合适的方式。