一般情况下，以下这些运动能够对颈椎病起到改善作用：
一、打羽毛球：在打羽毛球时，将球往高处击打，球拍会一上一下、前后来回地接球，球员经常需要处于后仰状态才能接住球，这样在运动过程中颈椎就会随着球的方向而进行前后左右的运动，从而能够发挥舒筋活血的作用。此外，反复地转动头颈部，可以有效地让嵌顿的滑膜回到正常位置，还能够纠正小关节的功能紊乱，这对于改善颈椎病是很有帮助的。
二、游泳：游泳时身体因为需要换气，所以要把脖子抬出水面，同时双手向前推并用力拉。这个动作不但能够缓解颈部肌肉的紧张和不适，而且可以加快血液循环，减轻疲劳感，对颈椎病的预防和治疗有一定作用。
颈椎病通常是由长期保持一个姿势、慢性劳损、过度负重等因素所引发，会导致颈椎关节出现退行性改变，进而表现出活动受限、疼痛、固定点压痛等症状。建议患者及时前往医院，在医生的指导下进行规范治疗。
总结提示：说明了打羽毛球和游泳对改善颈椎病的作用，以及颈椎病的引发原因和症状表现，强调患者应及时就医治疗。