胳膊麻木疼痛的治疗方法需根据病因来定。一般来说，若因颈椎病导致胳膊麻木疼痛，可通过改善姿势等非药物方式缓解。对于一些轻微的肌肉劳损引起的胳膊麻木疼痛，可先尝试休息等方法。
一、颈椎病引起的胳膊麻木疼痛治疗
改善姿势： 长时间低头工作或看手机易引发颈椎病致胳膊麻痛，建议每工作1小时左右，起身活动10分钟，做颈部伸展运动，如缓慢左右转动头部、前后点头等，每天可进行3 - 4次这样的活动。物理治疗： 颈椎牵引是常见方法，一般每次牵引时间可在20 - 30分钟，每天牵引1 - 2次，能拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫，缓解麻木疼痛症状。另外，热敷也有帮助，用温毛巾热敷颈部，温度保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷3 - 4次。
二、肌肉劳损导致的胳膊麻木疼痛治疗
休息调整： 减少引起胳膊劳损的活动，比如减少过度用臂的体力劳动或长时间保持同一姿势的动作。让胳膊充分休息，避免提重物等加重劳损的行为，一般休息1 - 2周，症状可能会有所减轻。按摩放松： 可以让家人帮忙轻柔按摩胳膊肌肉，从肩部到手腕方向进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻麻木疼痛。
三、神经卡压引起的胳膊麻木疼痛治疗
避免压迫： 若因肘部尺神经卡压等情况导致胳膊麻痛，要避免肘部长时间弯曲受压，比如避免长时间靠在硬的物体上，减少肘部过度屈伸的动作。药物辅助： 可在医生指导下使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻局部炎症反应，缓解麻木疼痛，但需注意按照药物的基本作用机制来理解，具体使用要遵医嘱，这类药物能抑制炎症介质合成，从而改善症状。