腰后两侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，可能导致腰部疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.腰椎间盘突出：这是一种常见的脊柱疾病，可导致腰部疼痛，并可能向下肢放射。疼痛通常在劳累或久坐后加重，休息后缓解。
3.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部两侧肌肉受力不均，引起疼痛。此外，还可能伴有背部畸形等症状。
5.外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能导致肌肉拉伤、骨折等，引起疼痛。
6.感染：如肾盂肾炎、脊柱结核等感染性疾病，也可能导致腰部疼痛。
7.其他：女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，男性前列腺炎、精索静脉曲张等男科疾病，也可能引起腰部疼痛。
如果出现腰后两侧疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，避免长时间久坐或弯腰。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。