脖子扭伤后一动就痛，最快的治愈方法包括适当选择理疗并充分休息，还可进行按摩、冷敷或热敷治疗、颌枕带牵引或佩戴颈围，以及使用药物等。具体如下：
一、休息
脖子扭伤后，休息是最重要且最有效的方式。在脖子恢复期间应多卧床休息，避免长时间使用电脑或手机。长时间使用这些电子设备会让脖子保持一个姿势，不利于恢复，且可能加重症状。
二、按摩
1.当脖子扭伤后，因韧带拉伤会出现局部肿胀疼痛，此时可选择适当按摩来缓解。适当按摩能促进局部血液循环，从而起到一定缓解疼痛的效果。
2.但要注意应前往医院找专业按摩师进行操作，以确保按摩的安全性和有效性，避免因不当按摩导致更严重的损伤。
三、冷敷或热敷治疗
1.在患者脖子扭伤早期，可采用局部冷敷，以减轻脖子肿胀酸痛的感觉。冷敷能使局部血管收缩，减少炎症渗出。
2.在冷敷后若脖子仍偶感不适，可适当选择热敷。但这都需要在专业医生的指导下进行，热敷可促进血液循环和炎症吸收。
四、敷用药品
1.脖子扭伤后疼痛的患者，在正规三甲医院检查后，可遵医嘱适当敷贴一些外用的扭伤膏药，这些膏药通常具有活血化瘀、消肿止痛的作用。
2.也可以外敷一些中药，来缓解脖子的肿胀酸痛感，中药的选择和使用应根据医生的建议。
五、药品治疗
1.如果患者脖子扭伤较严重，产生非常强烈的疼痛感，可在医生指导下服用一些止痛药来控制病情，如布洛芬等。
2.也可以服用一些活血化瘀的中药，来缓解脖子肿胀酸痛的感觉。
总之，脖子扭伤后要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意休息，避免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。