来例假即来月经，月经期间可以清洗下边，但需注意以下几点：
1.选择合适的清洗方式：可以使用温水清洗外阴，但应避免坐浴或盆浴，以免脏水进入阴道。同时，应选择棉质、透气的内裤，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。
2.避免使用刺激性的清洁产品：应避免使用刺激性的清洁剂、香皂或洗液等清洗外阴，以免破坏阴道的酸碱平衡，导致感染。
3.注意卫生：在月经期间，女性的免疫力相对较低，更容易感染细菌和病毒。因此，应注意个人卫生，勤洗手，避免使用他人的毛巾、内裤等物品。
4.避免过度清洗：过度清洗可能会破坏阴道的正常菌群，导致感染或炎症。因此，应避免频繁清洗外阴，每天清洗1-2次即可。
5.注意观察：在月经期间，应注意观察外阴的情况，如出现瘙痒、异味、红肿等异常症状，应及时就医，以便及时治疗。
总之，月经期间可以清洗下边，但需要注意选择合适的清洗方式和清洁产品，保持个人卫生，避免过度清洗，并注意观察外阴的情况。如果有任何异常症状，应及时就医。