女生来姨妈特别疼，医学上称为痛经，原发性痛经在青少年女性中较为常见，约1/3的青春期女性有痛经问题。
原发性痛经的原因
子宫内膜前列腺素合成与释放异常： 子宫内膜合成前列腺素增多，尤其是前列腺素F₂α和前列腺素E₂，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经。一般在月经来潮前12小时前列腺素开始增加，月经第1天达高峰。子宫收缩异常： 子宫收缩过强或不协调，导致子宫缺血缺氧，也会引发痛经。比如子宫收缩压力过大，超过正常范围，就可能导致痛经明显。
继发性痛经的情况
子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。异位的内膜组织也会随月经周期出血，刺激周围组织，引起疼痛。这种情况多见于30 - 40岁的育龄女性。子宫腺肌病： 子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，导致子宫均匀增大、肌层肥厚。每次月经时，子宫肌层内的异位内膜组织出血，引起子宫痉挛性收缩，导致痛经，且多伴有月经量增多、经期延长。常见于经产妇，尤其是多次剖宫产、刮宫的女性。盆腔慢性炎症： 盆腔内的器官发生炎症，如盆腔炎等，在月经期间，盆腔充血会使炎症部位刺激加重，从而引发痛经。这类女性平时可能也会有下腹部坠胀、疼痛等不适。
缓解痛经的非药物方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，减轻疼痛。适度运动： 在月经期间适当进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等。运动能促进身体内啡肽的分泌，内啡肽有镇痛作用，还能缓解焦虑情绪，但要避免剧烈运动，如快跑、跳绳等，以免加重痛经。调整饮食： 月经前及经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。同时，增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜等，维生素E能抑制前列腺素合成，可能有助于缓解痛经。