来大姨妈腰特别疼，可能是由多种原因引起的。一般来说，女性在月经期间出现腰部疼痛，约有半数以上的人是生理性的。比如，前列腺素分泌增多可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现腰部疼痛，这种情况较为常见。
生理性因素导致的腰痛
子宫内膜前列腺素含量增高： 月经期间，子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素，尤其是前列腺素F2α和前列腺素E2，它们会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现腰部疼痛，这种疼痛多在月经来潮后开始，最早可出现在经前12小时，月经第1天疼痛最剧烈，持续2-3天后缓解。盆腔充血影响： 月经期间盆腔处于充血状态，也可能会刺激腰部的神经，导致腰部疼痛，一般月经结束后，盆腔充血缓解，腰痛也会随之减轻。
病理性因素导致的腰痛
子宫内膜异位症： 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位时称为子宫内膜异位症，其中侵犯腰部的骶韧带等部位时，在月经期间异位的内膜组织也会出血，刺激周围组织，导致腰部疼痛，这种疼痛往往会随经期而加重，且可能会进行性加重，有的女性还会伴有痛经进行性加重、不孕等情况。盆腔炎： 女性盆腔内的器官发生炎症，如盆腔炎，在月经期间身体抵抗力相对较低，炎症可能会加重，从而引起腰部疼痛，同时还可能伴有下腹部疼痛、白带增多等症状，盆腔炎如果反复发作，还可能影响生育。子宫腺肌病： 子宫肌层内出现异位的子宫内膜腺体及间质，在月经期间，异位的内膜腺体充血、出血，导致子宫增大，刺激周围的神经，引起腰部疼痛，常伴有经量增多、经期延长等表现。
缓解腰部疼痛的方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，温度适中，一般每次热敷15-20分钟，每天可敷3-4次，能促进腰部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。适当休息： 月经期间要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或久坐，休息时可以采取舒适的体位，如侧卧位，减轻腰部的压力。调整姿势： 站立或坐着时要保持正确的姿势，挺胸收腹，不要弯腰驼背，减轻腰部的负担，睡觉的时候可以选择睡硬板床，对腰部有一定的支撑作用。