女生来大姨妈特别疼可通过以下方法缓解症状：
一、热敷。热敷腹部对缓解痛经症状效果显著。这是因为热敷能促进局部血液循环，也能舒缓神经，进而降低神经敏感性。在热敷时若能卧床休息，会使疼痛症状得到更大程度的减轻。
二、药物治疗。
1.止痛药：当疼痛发作时，可以考虑服用止痛药来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶胶囊、吲哚美辛胶囊等。
2.其他药物：对于疼痛不是特别严重的女生，还可服用逍遥丸、元胡止痛滴丸等药物进行调理止痛。
三、手术治疗。若痛经是由子宫内膜异位症引起，需根据具体病情来决定采取药物治疗还是手术治疗。目前手术有经腹和经腹腔镜两种途径，其中腹腔镜手术具有创伤小、手术恢复快以及术后较少形成粘连等优点。
总之，当女生大姨妈来时特别疼，可以根据具体情况选择上述合适的方法来缓解疼痛。如果痛经情况严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确原因并进行针对性的治疗。