关键点：四肢无力、浑身发软、身体冷可能与身体虚弱、感冒、中暑等原因有关，可根据症状和环境判断，改善饮食或遵医嘱用药治疗。
一、身体虚弱
身体虚弱可能是由于久病卧床、营养不足、贫血等因素引起。当身体虚弱时，会导致各处细胞缺乏营养物质，若出现肌肉萎缩，就会有四肢无力的表现。同时，贫血等原因会使机体远端血液循环减少，无法有效温暖局部组织，从而出现身体冷的情况。在改善方面，可以通过调整饮食习惯来补充营养，比如适量食用燕窝、银耳、枸杞子、阿胶、牛奶、鸭肉、草莓、橙子等食物，同时要避免熬夜等不良生活习惯。
二、感冒
感冒多由感染细菌、病毒等病原体所致。病原体刺激免疫系统产生致热原，使机体产热大于散热，导致体温升高和肌肉痉挛，进而出现四肢无力、浑身发软、身体冷等症状，还常伴有咽痛、味觉减退等表现。治疗上可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物。
三、中暑
长时间处于高温高湿环境可能导致中暑。此时体温产热大于散热，造成散热障碍。当中暑发生时，体温过高会引起中枢神经功能障碍，从而导致四肢无力、浑身发软、身体冷等情况，还常伴有高热、口渴、恶心、呕吐、面色潮红或苍白、四肢湿冷等症状。一旦发生中暑，需要及时离开高温环境，如果出现昏迷等严重情况，应立即拨打急救电话并进行抢救。
总结概况提示：四肢无力、浑身发软、身体冷的原因多样，需仔细分辨。可根据具体情况通过饮食调整或药物治疗来改善，若出现严重不适要及时处理。