经期长痘的原因包括体内激素水平失调、毛孔堵塞、饮食不当等。具体情况如下：
一、体内激素水平失调：青春期后，体内雄激素分泌增多，促使毛囊皮脂腺开始发育，油脂产生和分泌量会大幅增加，于是便容易在经期长出痘痘。对此，患者可口服盐酸米诺环素胶囊，或外用夫西地酸乳膏等药物进行治疗。盐酸米诺环素胶囊是一种抗生素类药物，能有效抑制细菌蛋白质合成，起到抗菌消炎的作用，从而帮助改善痘痘情况；夫西地酸乳膏对多种革兰氏阳性球菌有较强的抗菌作用，可用于因细菌感染引发的痘痘治疗。
二、毛孔堵塞：女性月经期间，皮肤的脂类结构会有一定程度改变，尤其是毛囊皮腺导管会变小。在这种情况下，皮脂腺会代谢出较多皮脂，进而导致面部长痘。针对此，患者可以口服异维A酸软胶囊，或外用阿达帕林凝胶等药物。异维A酸软胶囊可调节表皮细胞的分化和增殖，减少皮脂分泌；阿达帕林凝胶可调节毛囊上皮细胞的分化，减少微粉刺的形成。
三、饮食不当：患者平时过多食用辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫、炸鸡腿等，就可能致使经期长痘。建议患者保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，还可进行适当活动，如打乒乓球、慢跑等，这有利于促进身体新陈代谢，让痘痘逐渐消退。
总之，了解经期长痘的原因并采取相应的措施，有助于改善这一状况。同时，要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，以维护皮肤健康。