一般情况下，健身的人性功能不好可能源于以下两方面原因：一是运动方式有误，比如进行剧烈运动；二是运动时间过长。
一、运动方式有误：健身者如果采用了错误的运动方式，如进行过于剧烈的运动，这可能会使身体过度疲惫，从而对性功能产生不利影响。为了改善这种情况，患者可以选择一些合适的有氧运动，像游泳，其能锻炼到全身的肌肉，提升身体耐力；打太极拳，有助于增强身体的柔韧性和平衡能力；慢跑，能增强心肺功能和提高新陈代谢；登山，可以锻炼腿部力量和增强心肺功能等。通过这些较为温和的运动方式，性功能不好的状况可能会有所改善。
二、运动时间过长：健身者若运动时间过长，很容易引发疲劳感，进而导致性功能不佳。对此，建议患者适度进行运动，以避免出现明显的肌肉酸痛和使人感到过度疲劳的情况，这样或许能够对性功能不好的症状起到改善作用。
总之，健身的人若出现性功能不好的情况，需要关注运动方式和时间，合理调整，以促进性功能的改善。