健身的人性功能不行这种说法并不准确，但过度健身可能会对性功能产生一定影响。一般来说，长期高强度、过度的健身可能会干扰激素平衡等，从而在一定程度上影响性功能，但不是所有健身的人都会出现性功能不行的情况。
过度健身导致激素失衡
睾酮水平变化： 长期过度健身，尤其是进行大重量力量训练等，可能会使体内睾酮水平出现波动。有研究发现，过度的高强度训练可能会在短时间内导致睾酮分泌受到抑制。比如一些专业运动员过度训练阶段，睾酮水平会有下降趋势，而睾酮对于男性性功能有着重要作用，它参与维持性欲、勃起功能等。皮质醇影响： 过度健身还可能使皮质醇分泌增多。皮质醇是一种应激激素，长期过高的皮质醇水平会干扰内分泌系统，进而影响性功能。例如，长时间连续高强度健身的人群，皮质醇水平可能会持续偏高，从而对性功能产生不良影响。
身体疲劳与恢复不足
肌肉疲劳过度： 过度健身会让肌肉长期处于疲劳状态，身体整体也会很疲惫。当身体处于过度疲劳的状态时，会影响到神经系统对性功能相关器官的调控。比如长时间高强度健身后，身体极度疲劳，大脑神经对生殖器官的神经支配可能会受到影响，导致性功能出现一定程度的减退。恢复时间不足： 健身后需要充足的休息来恢复体力和身体机能。如果健身后没有给予身体足够的恢复时间，身体一直处于透支状态，也会影响性功能。像一些健身爱好者为了追求快速健身效果，频繁进行高强度训练，不给身体足够时间恢复，就容易出现性功能方面的问题。
心理因素的影响
压力过大： 过度健身往往伴随着较大的心理压力，比如担心健身效果不佳、害怕达不到自己设定的健身目标等。长期的高心理压力会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，进而影响性功能。例如，一些健身者为了在短时间内看到明显的健身成果，给自己施加很大压力，这种心理状态可能会间接导致性功能出现问题。自我认知偏差： 过度关注健身可能会让一些人产生过度的自我认知偏差，觉得只有达到某种极致的身体状态才是好的，这种过度偏执的心态也可能会影响到性功能相关的心理状态，从而对性功能产生不良作用。