怀孕两个月一直呕吐，可采取以下方法缓解：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多食物，可将一日三餐分为六到八餐。
选择合适的食物：避免油腻、刺激性食物，可选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果等。
补充水分：呕吐后及时补充水分，以防止脱水。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
适当休息：避免过度劳累，可进行一些轻松的活动，如散步。
3.心理调节：
放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松身心。
寻求支持：与家人、朋友交流，寻求他们的理解和支持。
4.药物治疗：
如果呕吐严重，影响生活，可在医生的指导下使用药物，如维生素B6等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果呕吐持续不缓解或出现其他异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在怀孕期间，应按时进行产前检查，以确保胎儿的健康。