怀孕两个月一直便秘，可能是由于以下原因引起，可采取以下方法缓解：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素水平升高可能会导致平滑肌松弛、肠蠕动减慢，从而引起便秘。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫肠道，导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
3.运动量减少：怀孕后，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动量，运动量不足可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
4.饮食习惯改变：怀孕后，女性可能会因为口味改变或为了增加营养而摄入更多的高脂肪、高蛋白食物，而膳食纤维摄入不足，也可能会导致便秘。
针对以上原因，可以采取以下方法缓解便秘：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.顺时针按摩腹部：用手掌顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露或其他通便药物。
需要注意的是，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除其他肠道疾病的可能。同时，孕妇在孕期应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解便秘。