脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些可能有效的膏药：
1.非甾体抗炎药贴膏：如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴等，可减轻炎症和疼痛。
2.活血化瘀类膏药：如活血止痛膏、云南白药膏等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
3.软骨保护剂类膏药：如氨糖软骨素贴膏，对跟骨骨刺等引起的疼痛有一定缓解作用。
在使用膏药时，需注意以下几点：
1.清洁皮肤：在贴膏药前，应清洁皮肤，保持干燥。
2.按照说明使用：仔细阅读膏药的说明书，按照建议的使用方法和剂量使用。
3.注意过敏：有些人可能对膏药中的成分过敏，使用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如出现过敏症状，应立即停止使用，并清洗皮肤。
4.观察皮肤状况：在使用膏药期间，要密切观察皮肤的变化，如出现皮肤破损、感染等情况，应及时就医。
5.配合其他治疗方法：膏药可以缓解疼痛，但不能替代其他治疗方法。如果脚后跟疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、行走困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的患者，在使用膏药前应咨询医生或药师的建议，以确保安全有效。同时，保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，也有助于缓解脚后跟疼。