脚后跟疼痛具体用什么药膏需根据致痛原因来确定，主要如下：
一、慢性劳损：可选用消炎镇痛、活血化瘀的中成药膏药，比如消痛贴膏、复方南星止痛膏等。慢性劳损通常是由于长时间站立、行走或过度使用脚部等导致脚后跟部位的肌肉、肌腱等软组织受到持续牵拉和摩擦而出现损伤。
二、筋膜炎：
1.如果是筋膜炎引起的脚后跟疼痛，可以使用止痛消炎软膏或者舒筋活血片，也可以通过泡脚、热敷等方式来缓解症状，还可以进行物理治疗，比如电疗、冲击波等。筋膜炎是一种发生在筋膜的无菌性炎症，多因劳累、外伤、寒冷等刺激引起。
2.物理治疗可以改善局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻疼痛。
三、骨质增生：骨质增生所导致的足跟疼痛，可以使用氟比洛芬巴布膏进行保守治疗，严重的还可以通过手术的方式来解决。骨质增生是由于关节软骨磨损、破坏后，骨端边缘及软骨下骨反应性增生形成骨刺。
脚后跟疼痛时主要应以休息为主，避免长时间站立或行走，尽量减少对局部的刺激。
总结：脚后跟疼痛应根据具体病因选择合适的药膏或治疗方式，同时要注意休息和减少局部刺激。