月经期小腹坠胀的原因包括生理现象，以及宫寒、盆腔炎等。
一、生理现象：女性在月经期间，前列腺素会分泌过多，这会致使盆腔处于充血状态，进而对小腹形成压迫，产生坠胀感。这种情况属于正常生理现象，在此期间需注重腹部保暖，防止受凉。
二、宫寒：若个人长期进食生冷寒凉食物或不注意腹部保暖，可能会使宫腔遭受寒凉刺激，出现经血排出不畅以及小腹坠胀等非正常状况。可以在医生指导下，服用艾附暖宫丸、血府逐瘀丸等药物进行医治。
三、盆腔炎：要是平时不注重个人卫生，导致盆腔部位被病原体感染从而引发炎症，在月经期间可能会加重炎症刺激，进而出现上述症状。可以遵医嘱服用甲硝唑片、克林霉素胶囊等药物进行治疗。女性月经期间要适度调整饮食习惯，多食用温热食物，避免进食生冷寒凉等刺激性食物。
总之，月经期小腹坠胀可能是多种原因导致的，要根据具体情况进行判断和处理，同时要注意月经期间的生活和饮食调理。