绿茶降血压的效果最好。分析如下：
1.绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，同时还可以提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，有助于降低血脂，改善血液循环，从而起到降低血压的作用。
2.绿茶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激心脏和血管，增加心脏的收缩力和心率，促进血液循环，有助于降低血压。
3.绿茶中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化应激对血管内皮细胞的损伤，保护血管内皮细胞的功能，从而起到降低血压的作用。
4.研究表明，长期饮用绿茶可以降低血压，而且绿茶的降压效果优于其他茶类。
需要注意的是，茶叶中的成分含量因品种、产地、加工方法等因素而异，因此不同种类的茶叶降压效果可能有所差异。此外，降压效果还与个体差异有关，有些人对茶叶中的成分比较敏感，降压效果可能更明显；而有些人则可能不太敏感。因此，如果你有高血压等疾病，建议在医生的指导下，采取综合治疗措施，包括饮食调整、适量运动、药物治疗等，同时可以适量饮用绿茶，但不要依赖茶叶来降压。