哺乳期女性适量吃桂圆干的相关要点：
一、用量建议：10-20g/天。
二、作用好处：
1.营养丰富，能满足哺乳期女性营养需求。
2.有养血安神作用，可缓解因夜间喂养婴儿导致的睡眠障碍。
三、食用禁忌：
1.阴虚火旺者不宜吃，以免诱发或加重上火症状。
2.糖尿病患者不宜吃，以免血糖升高不利于病情控制。
四、其他注意事项：
1.控制摄入量，避免加重胃肠道负担。
2.不宜与性质温热的食物同吃，以免上火。
3.哺乳期女性要合理饮食，适当多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加水分摄入，不吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
4.注意劳逸结合，保证足够睡眠时间，避免过度劳累。
总之，哺乳期女性可以适量食用桂圆干，但要注意其用量、禁忌等，同时还要做好各方面的生活安排，以保障自身和宝宝的健康。