手腕滑膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止手腕的活动，尤其是引起疼痛的活动，给手腕充分的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可减轻炎症反应，但需在医生指导下使用。
4.局部注射：对于严重的滑膜炎，可以在医生的指导下进行局部注射，如玻璃酸钠等，以润滑关节、缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现了严重的粘连、畸形等情况，可能需要手术治疗，如滑膜切除术等。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药外敷等方法也可用于治疗手腕滑膜炎。
7.其他：佩戴护腕、进行康复训练等也有助于恢复。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意休息和保护手腕。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，预防手腕滑膜炎的发生也很重要，如避免过度使用手腕、保持正确的姿势、注意保暖等。