手腕滑膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等方法缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可减轻炎症，但不宜长期使用。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可局部缓解疼痛。
4.局部注射：对于严重的滑膜炎，可以在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素或玻璃酸钠等。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的关节功能障碍，可能需要手术治疗，如滑膜切除术等。
需要注意的是，在治疗手腕滑膜炎的同时，还应注意以下几点：
1.保持手腕的正确姿势，避免过度使用或受伤。
2.注意保暖，避免受寒。
3.进行适当的手腕锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。
4.如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。