不停的流鼻血时，首先要保持冷静，坐下身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，一般多数能止住。
采取正确的压迫止血法
压迫部位：用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，位置在鼻子软骨部位，往中间施压。压迫时间：通常需要持续按压5 - 10分钟，不要频繁松开查看，因为过早松手可能无法有效止血。如果按压5~10分钟后仍未止血，可重复按压。
借助冷敷来辅助止血
冷敷方式：可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。注意事项：冰袋外敷时要注意不要直接接触皮肤，可隔着毛巾，每次冷敷时间不宜过长，15~20分钟左右即可，如果出血仍未停止，可更换位置继续冷敷。
寻找可能的出血原因并处理
鼻腔干燥导致：如果是因为鼻腔黏膜干燥引起的流鼻血，可在鼻腔内涂抹少量红霉素眼膏等油性药膏，保持鼻腔湿润。但要注意，涂抹时动作要轻柔，避免进一步损伤鼻腔黏膜。疾病因素引发：如果经常出现不停流鼻血的情况，要考虑是否由高血压、血液系统疾病等引起。比如高血压患者血压控制不佳时，血管压力大容易破裂出血；血液系统疾病如血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能导致出血不易止住。如果怀疑是疾病因素，应及时就医检查，针对病因进行治疗。例如高血压患者需要在医生指导下规范服用降压药物控制血压；血液系统疾病则需根据具体病症进行相应的治疗，像血小板减少性紫癜可能需要使用提升血小板的药物等。