便秘是指排便频率减少，一周内排便次数少于2-3次，或者排便困难、粪便干结。导致便秘的原因有多种。
饮食因素导致的便秘
膳食纤维摄入不足： 比如日常饮食中蔬菜、水果吃得少，像成年人每天建议摄入300-500克蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上，水果摄入200-350克，如果长期摄入不足，就容易引发便秘。因为膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升左右，身体就会从粪便中吸收水分，导致大便干结，难以排出。
生活习惯引起的便秘
缺乏运动： 长期久坐不动，比如上班族每天坐着的时间超过8小时，会使肠道蠕动减慢。一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若缺乏运动，就容易出现便秘。排便习惯不好： 比如经常刻意抑制便意，长时间如此会破坏正常的排便反射，导致肠道对粪便的敏感性降低，从而引发便秘。
疾病因素造成的便秘
肠道疾病： 像肠梗阻患者，肠道内容物通过受阻，会出现便秘症状。还有肠道肿瘤，肿瘤占据肠道空间，也会影响粪便的正常通过。内分泌与代谢疾病： 甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，肠道蠕动也会变慢，容易发生便秘。糖尿病患者如果血糖控制不好，也可能出现胃肠功能紊乱，导致便秘。
药物因素导致的便秘
某些药物影响： 比如一些抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会引起便秘副作用。以抗抑郁药中的阿米替林为例，服用后有可能导致肠道蠕动减缓，进而引发便秘情况。