上环13天同房了的应对方法主要取决于女性同房后是否有异常表现。上环13天一般不建议同房，因为这可能刺激宫腔收缩，导致节育环移位，引发腹痛、出血等情况，进而影响避孕效果，还可能危害女性健康。
一、同房后无异常表现：
如果上环13天同房后，女性未出现异常状况，那么无需过度忧虑，做好阴道的清洁卫生工作即可，比如用温水清洗外阴，以预防如宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
二、同房后有异常表现：
要是同房后出现显著的腹部疼痛、阴道出血等表现，就需要及时前往医院，通过彩超等检查来观察节育环在宫内的情况，确定是否存在节育环移位或脱落等问题，必要时要及时通过手术进行处理。
女性在完成宫内节育环手术后，要随时留意自身身体状况，查看有无不适症状。一般刚做完手术后，阴道部位会有轻微流血现象，同时伴有下腹部疼痛感觉，这属于正常情况，可通过休息逐渐恢复。在此期间是不建议同房的，以免引发宫腔感染，对女性健康不利。
总之，上环后应注意相关事项，避免过早同房带来不良影响。