腿部软组织损伤的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在损伤后的急性期，应尽可能休息，避免受伤的腿部负重，以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，可适当加压，但不要过紧，以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在损伤后的恢复期，可进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和肿胀。
活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可促进淤血吸收。
7.康复训练：在损伤恢复后，应进行适当的康复训练，以增强肌肉力量和关节灵活性，预防再次损伤。
需要注意的是，如果腿部软组织损伤较为严重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或经过上述治疗后症状无明显缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在治疗过程中，应注意休息，避免受伤的腿部过度负重，同时应遵循医生的建议进行治疗和康复训练。