腿部软组织损伤的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤腿部软组织。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在损伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧。包扎可以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
活血化瘀药：如云南白药、三七片等，可以促进血液循环，加速恢复。
7.康复训练：在损伤恢复期间，可以进行适当的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，帮助恢复腿部功能。
8.手术治疗：如果软组织损伤严重，如肌腱断裂、韧带撕裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。