肾虚可通过以下这些方法来治疗，效果较好：
一、饮食调理
肾虚患者日常要注意保持清淡低盐饮食，尽可能避免吸烟和饮酒，减少高蛋白、高热量以及生冷食物的摄取。可以适当食用一些有补肾功效的食物，比如韭菜、羊肉等。患者平时还应留意水的摄入量与排出量是否平衡，保持良好的饮食习惯，如此可辅助缓解肾虚症状。
二、生活习惯改善
患者应尽力避免熬夜、过度劳累以及房事过度等不良习惯，可以适当放松心情，缓解精神压力。还可以适度进行一些如慢跑、游泳等有氧运动，这样也能够缓解肾虚症状。此外，经常憋尿可能会加重肾虚症状，所以建议患者尽量避免长时间憋尿。
三、药物调理
患者在进行药物调理之前，必须先明确肾虚的类型。要是患者的肾虚症状属于肾阳虚，可遵医嘱服用右归丸、桂附地黄丸等进行调理。倘若为肾阴虚，患者则可遵医嘱服用知柏地黄丸、左归丸等进行调理。
总结概况提示：肾虚的治疗需综合多方面，包括饮食的合理安排、生活习惯的调整以及根据肾虚类型进行针对性的药物治疗，患者应重视这些方面，以更好地改善肾虚状况。