甘菊是多年生草本植物，关键点如下：
一、有清热去湿等作用；
二、能帮助睡眠，适用于失眠燥热病人，性寒味微苦，有提神醒脑、润肺止咳、清肝明目、润肠通便等功效，对便秘、哮喘、神经痛、月经痛、支气管炎、肠炎、肠胃炎等表现有一定治疗效果；
三、用其泡水饮用，可增强记忆力、提高机体免疫力、降低胆固醇与血压，能缓解疲劳、消除紧张等负面情绪，还可润泽皮肤、美容养颜；
四、体质寒以及孕妇不宜饮用。
以下是详细阐述：
一、甘菊具有清热去湿的功效，这对于体内有湿热的情况能起到一定的改善作用。
1.清热可以帮助降低体内的燥热，缓解一些因热邪所致的不适。
2.去湿有助于调节体内湿气的平衡，减少湿气带来的不良影响。
二、在帮助睡眠方面表现突出，对于失眠燥热的人群较为适用。其本身性质寒凉，味道微苦，同时具备诸多功效。
1.提神醒脑可使人保持清醒的状态，提高思维活跃度。
2.润肺止咳对于肺部不适引起的咳嗽有一定缓解作用。
3.清肝明目能保护眼睛，改善眼部健康。
4.润肠通便可促进肠道蠕动，改善便秘问题。
三、用甘菊泡水后有多种益处。
1.能够增强记忆力，这对于学习和工作等都有积极意义。
2.提升机体免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。
3.降低胆固醇和血压，有利于心血管健康。
4.缓解疲劳和消除紧张等负面情绪，让人身心得到放松。
5.还能润泽皮肤，达到美容养颜的效果，使肌肤更加健康有光泽。
四、需要注意的是，体质寒的人群饮用可能会加重体内寒气，孕妇饮用可能会对胎儿产生不良影响，所以这两类人群不宜饮用。
总之，甘菊有诸多功效和作用，但在使用时要根据自身情况合理选择，避免因不当使用而带来不良后果。