晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、脱屑等症状，严重的还可能会起水疱。以下是一些晒伤后的修复方法：
1.立即冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水冲洗晒伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。这些药膏可以减轻皮肤炎症，缓解疼痛。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾或保湿乳液。
4.避免刺激：晒伤后的皮肤非常敏感，需要避免刺激。不要用热水洗澡，不要使用刺激性的化妆品或护肤品，不要摩擦皮肤。
5.注意饮食：晒伤后，需要注意饮食。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等。这些食物可以帮助皮肤恢复。
6.避免日晒：晒伤后，皮肤需要一段时间才能恢复，因此需要避免再次日晒。在户外活动时，要涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，选择阴凉的地方活动。
7.就医治疗：如果晒伤严重，出现水疱、感染等症状，需要及时就医治疗。医生可能会给予口服药物、外用药物或其他治疗方法。
需要注意的是，晒伤后的修复需要时间，不要急于求成。同时，如果晒伤后出现严重的疼痛、肿胀、呼吸困难等症状，应立即就医。