心绞痛发作时应立即停止活动，原地休息。一般来说，休息3-5分钟左右症状可逐渐缓解。
发作时的急救措施
原地坐下或躺下： 当心绞痛发作时，应尽快找个安全的地方坐下或躺下，避免继续走动加重心脏负担。比如在散步时发作，就找路边的长椅坐下。放松心情： 尽量让自己保持平静，不要过于紧张焦虑，因为紧张可能会使心绞痛症状加重。
药物缓解方法
硝酸甘油： 这是缓解心绞痛常用的药物之一，它能扩张冠状动脉，增加心肌供血。发作时可舌下含服硝酸甘油，一般1-2分钟就能起效，但要注意青光眼患者禁用硝酸甘油。速效救心丸： 也可在心绞痛发作时服用，它能增加冠脉血流量，缓解心绞痛。成人一般一次含服10-15粒。
日常预防要点
合理饮食： 要控制脂肪、胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果。比如每天应摄入不少于500克的蔬菜，像菠菜、芹菜等，水果可选择苹果、香蕉等，保证维生素和膳食纤维的摄取。适度运动： 坚持适度的运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次20-30分钟，像快走、慢跑等，但要避免剧烈运动。运动强度以运动时稍感心跳加快、微微出汗为宜。控制基础疾病： 有高血压、糖尿病等基础疾病的患者要积极控制病情。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者要严格控制血糖，使空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右。
生活习惯注意事项
戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮，加重心肌缺血，所以应坚决戒烟。饮酒也要适量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，白酒、啤酒、葡萄酒要按需换算。规律作息： 保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于7小时，做到早睡早起，避免熬夜。良好的作息有助于维持身体的正常代谢，减轻心脏负担。