产后抑郁症若想走出，可采取心理治疗与药物治疗。具体如下：
一、心理治疗：这是针对轻度产后抑郁症的关键治疗方式，主要涵盖支持性心理治疗、认知行为治疗以及社会干预。通过心理治疗能消除导致产后抑郁症的心理因素，还能给产褥期女性提供更多情感与社会支持，引导患者对自身情绪进行有效调理。
二、药物治疗：对于中重度产后抑郁症患者，建议抗抑郁药与心理治疗相结合，但需在专科医生指导下用药。一般可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，像盐酸帕罗西汀、舍曲林、草酸艾司西酞普兰、西酞普兰等，这些药物可经母乳分泌，目前针对哺乳期妇女使用此类药物尚无足够临床研究，若进行药物治疗建议停止哺乳。
产后抑郁症的发病率较高，家属和朋友也要在生活中多予以照顾和心理关怀。多数患者经过合理治疗在一年内能够痊愈，少数患者则会持续一年以上。
总结：产后抑郁症可通过心理治疗和药物治疗来改善，轻度患者侧重心理治疗，中重度患者可心理治疗与药物治疗并用，同时家属和朋友要给予患者生活照顾与心理关怀，多数患者可在一年内治愈。